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俗话说，病从脚底生。脚部受寒，可经过神经反射，惹起上呼吸道血管紧缩，部分温度降落，抵挡力削弱，不少病症如伤风、小腿抽筋、肠痉挛、风湿病、腰腿部枢纽关头炎等，每每与足端受寒有关，而足部保暖是防备这些疾病的紧张手腕。洗脚后揉脚心既抗寒又抗病，还可以缓解委顿，改进就寝情况。
进步足端抗寒、抗病力的最佳办法是每晚临睡前，用热水洗脚后，用手揉揉脚心，左右脚心各60～100下。洗脚揉脚心，能减速足部血液循环，暖和下肢。
西医以为，揉擦足心的涌泉穴，有健脑益智，催眠平静，固肾暖足之功。洗脚后揉揉脚心既可御寒保暖，排除委顿，还能补肾强身，促进就寝，延缓朽迈;并对防治伤风、冠心病、高血压等多种病症有肯定的作用。
除此之外，真人app还可以在泡脚水内里加过量的甘草、芫花举行煎煮，这可以无效的防备冻疮哦。
同时，患有脚癣、皮肤疣、鸡眼的人，热水洗脚有去失表层癣菌和硬化角质层的作用，配以揉擦则温肾健身、活血通络，有利于这些疾病的缓解和康复。
在推拿足部时用指枢纽关头均力均速推拿，不是轻刮外表，也不要在一个地方重复重按，力度不要过重。
