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“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”，春天万物苏醒，阳气升发，《黄帝内经》中说，肝，主将军之官，盘算出焉，主疏泄。春天在五行中属木，肝也是属木，为阴中之阳，通于春气； “一年之计在于春”，作为真人app人的五脏来讲，安康之计就在于肝，以是“肝”的作用很紧张，器重养肝护肝。而春天是肝气比力丰裕的时节，但正由于肝气丰裕，以是会惹起肝气生发太甚大概肝气郁结，形成好比高血压，大概烦闷的产生。
1、太冲穴
地位：太冲穴在足背侧，第一、二跖骨间，跖骨底联合部后方凹陷中，或触及动脉搏动。
太冲穴是肝经的原穴，是肝的原气输注之处，按之可培补肝之原气。它比如作人体的出气筒，可以把肝气怒气散失失。点按此穴可以引发肝经气血，清肝利胆，平肝潜阳，活血化淤，行气止痛。可以把人体郁结的气最大限制地冲出去。
推拿办法：以双手拇指指端着力，继续所在按此穴,每次点按30秒稍停半晌，共点按3分钟即可。力度、幅度要做到耐久、无力、匀称、柔和深透。
2、大敦穴
地位：大敦穴位于足大趾小节外侧，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边沿约二毫米处。
大敦穴是肝经的第一个穴位,它在大脚趾内侧的趾甲缝阁下。“敦”是厚的意思,“大敦”便是分外厚。大敦穴又是一个井穴,“井”是源头的意思。“大敦穴”可以推拿,也可以艾炙,能到达清肝明目之成效,可使您头脑明晰,神清气爽。
推拿办法：用指压继续地按此穴,每次强压按7-8秒秒稍停半晌，逐日按10次即可。力度、幅度要做到耐久、无力、深透。
3、行间穴
地位：行间穴位于足背侧，大拇趾、二趾合缝前方赤白肉分界处凹陷中，略微靠大拇趾边沿。
行间穴是肝经的荥穴。“行”，行走、活动、分开也。“间”，二者当中也。该穴名意指肝经的水湿习尚由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵照其应有的路途而行。缓解肝经风热所致眼部疾病、肝脏疾病、粘膜炎等病症。
推拿办法：用大拇指指尖掐。每次按压行间穴5秒钟，压到有酸感后，苏息5秒钟再按压，逐日按20次即可。
4、足三里穴
地位：足三里穴在外膝眼下3寸,距胫骨前嵴1横指,当胫骨前肌上。取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指,该处便是。
足三里穴是“足阳明胃经”的次要穴位之一,它具有调治脾胃、补肝益气、通经灵敏、疏风化湿、扶正祛邪之功效。
推拿办法：天天用拇指或中指按压足三里穴5~10分钟，每分钟按压15~20次
